自信がなくて誘えない
こんにちは！
みるくです🍞
今日もホットミルク
ご用意してありますよ！
ゆっくりと
温まっていってくださいね！
このホッとなみるく屋さん、
お一人で来られましたか？
来ていただき、
ありがとうございます！
お友達なども
誘っていただいて
大丈夫ですよ！
怖いですか？誘うの…。
実をいうと、
私も怖いです。
自分から遊ぼう・出かけよう
なんて誘うのって
結構勇気が必要ですよね。
「断られたらどうしよう…」
こう思ってしまい、
なかなか自分から誘えない…。
このままいくと
”誘うのは怖い”
という気持ちが
どんどん大きくなり
さらに動けなくなって
いってしまいます。
誘えないままだと、
誘われるのをただ待つだけ。
最初は誘って
くれるかもしれませんが、
そのうち誘われなくなって
ゆくゆくは独りに…。
寂しいですよね。
嫌ですよね。
了解です！
独りにならないために、
自分から誘うコツを
今日はお届けしますね！
驚かないで下さいね！
自分から誘うコツ、
なんと！！！！！！
【自分の感情と反対の行動をする】
です！！！！
つまり、誘うのが怖いなら
誘ってみればいいんです！
あぁ！！！
コップを
しっかり持ってください！
滑って落としそうに
なっていませんか？
大事にしてくださいね！
でも、落としたくなる
気持ちになりますよね…。
「それが出来ないって悩みでしょ！」
なんて、どこからともなく
聞こえてくるような…。
きちんと説明しますね！
始めに、自分が
感じている感情を
客観的に見てみます。
客観的にみるとはつまり、
感情を認識し、受け入れる。
そして違う捉え方を
してみて、行動すること
になります！
例えば、
”誘うのが怖い”でいくと、
断られるかも
しなないから怖い
これは、感情の認識です。
そこで、
誰だって断られることもある
と、感情を受け入れます。
（大丈夫！あの菅田将暉
だって断られることがある！）
ここで、別の捉え方でしたよね！
もし断られたとしても、
たまたま都合が合わなかった
だけであって、
私の事を嫌いに
なったわけじゃない！！
そう考えられるように
なれれば、もう最高です！
そして最後に、
もう一度誘ってみる！
悩んでいても、
聞いてみないと
相手の返事が
どうくるかなんて
わかりませんよね。
超能力でも
使えたらいいですが…。
そんなものはない！
そして最後には必ず
誘えた自分をしっかりと
褒めてあげてくださいね！
今までできなかった事が
出来たんです！！
もうそれはそれは
盛大に褒めてあげましょ！
この反対の行動をする
といいうことは何も、
”怖い”といった感情を
隠したり抑えたり
するのではなく、
その先にある
新しい感情、
誘うことができた喜び
といった新しい感情を
得て、自信に繋げて
いく事が目的です！
もちろんすぐに
新しい感情が定着
していくなんて
都合のいい事は
起きませんが、
この反対の行動
をする事は
脳がしっかり覚えていて、
ゆっくりゆっくり
新しい感情、
つまり誘えた”喜び”を作り、
そして誘うときに
”怖い”なんて思うことなく、
誘えるようにどんどん
なっていきます！
もしかしたら、
反対に誘われすぎて
モテモテになる…
なんてことも
夢ではないかもしれません！
少しずつ、
焦らずゆっくり着実に
進んでいき、
凍った自信を
温めていきましょうね！
ｐ,ｓ
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
ホットミルクで少しずつ、
あなたの凍った自信は
解凍できていますか？
まだまだ解凍できない…。
そんなかたは、
ホットミルクのおかわり
いかがですか？
おかわりは、
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していってくださいね！
今日のあなたが
自信に満ち溢れた日に
なりますように🍀
みるく
