こんにちは！
みるくです🍞
ちょっと、温まりすぎていませんか？
今日はちょっと温まりすぎた方に
おススメな
アイスミルクをお届けです！
『すべては完璧じゃないといけない』
と、本当にあなたは思いますか？
完璧の何が悪いの？
責任感があるみたいで、
いいじゃない！
物事なんてほとんど完璧でしょ？
そう思っている方も
多いのではないかと思います。
実際に、私も
まだまだ完璧主義意識が
抜けていない部分もあります…！！！
え？ってなりますよね。
常に・全てが
完璧主義である必要はない！
そう意識を持っているので、
なんとか完璧主義から
足を洗っています！
（早く全部洗いたい…笑）
どうしても
完璧主義から抜け出せない…
そんな方は私と一緒に
洗っていきましょう！
綺麗さっぱり
両足洗えれば、
もうあなたは見違えるほど
きれいな足になっていますよ！
まず、どうして完璧主義から
足を洗わないといけないのか。
ここからいきますね。
完璧を追い求めている
あなたなら、
言われなくてもわかる！
ってなると思いますが。
うんうん、そうそう…と相づちを
お願いしますね💓
完璧を追い求めてると、
出来上がったときに
思い描いていた
完璧じゃないとき、
あなたは
自分を責めていませんか？
私はもう責めて責めて、
追い詰めてました。
追い詰めすぎて、
自分を傷つける事も…。
「こんなこともできないのか！」
と、何度も何度も
自分を責めてました。
完璧主義者は、
自尊心が低く常に
『自分は失敗している』という
思考が当たり前に
なっているため、
自分をスッと
受け入れることができないんです。
また、自分だけでなく
相手にも同じ完璧を
求めてしまい、
関係が悪化した…。
なんて事もありますよね？
これで何人と何度
トラブルになったことか…。
ついつい、相手も
自分と同じじゃないといけない！
と完璧を押し付けて、
出来ない相手にイライラ…。
相手にも完璧を
求めるから、
自分は更に頑張らないと…
という方も
いるのではないでしょうか？
そしてどんどん
溜まっていくストレス。
完璧を追い求めるあまり、
新しい挑戦も
始める前から諦めたり、
始められたのに
最後までできない…。
わかりますか？
完璧主義は
不幸をもたらす原因に
なっているんです。
ではどうして、
完璧主義になったのか。
『不安』
だからですよね。
全部出来ないと
怒られた過去がある。
周りの期待を
背負い込みすぎている。
そんな経験がありませんか？
私は子どもの頃から、
「全部完璧にこなしなさい！」
「あなたなら完璧にできて当たり前」
できなかったら、
怒られたり
相手にされなかったり…。
何度も言われ続け
聞いてきたおかげで、
最強の完璧主義者
になっていました。
そうなると、
完璧じゃないことは、
とっても不安になるんです。
心配になるんです。
これでいいの？
これで怒られないの？
こんなので許されるの？
そう思うと、
進んでいた足は止まり、
どんどんその場から
抜け出せなくなりました。
最初は小さな不安
だったかもしれませんが、
どんどん大きく成長し、
やがて不安や心配で
覆いつくされ、
完璧が正解となってしまいます。
完璧主義に浸かっていても、
良いことなんてありません。
早く脱出するためには、
完璧主義ではなく、
『最善主義』を目指しましょう！
気づいてください。
もう完璧は不可能なんです。
どれだけ追い求めても、
完璧は見つかりません。
完璧であることは、不可能です！
それならば、
最善主義を目指しましょう。
完璧はできないけれど、
最善ならできますよね。
今ある自分の力をだしきり、
やりぬく事。
これが最善主義です。
最善主義であれば、
新しいことにもし
失敗したとしても、
最善を尽くしたのだら、
これでよかった！
と、受け入れれるようになります。
挑戦する前も、
今出来ることを出し切ればいい
と思えるので、
行動する最初の１歩が
踏み出しやすくなり、
どんどん挑戦でき
たくさんの経験をつみ、
成長につながっていきます。
難しく考えなくていいんです。
今できることを出し切る。
これでいいんです。
大切にしてあげましょう。
完璧じゃない自分を、
もっともっと
大切にしてあげてください。
完璧にできなかった
からと言って、
自分を責める
理由にしないでください。
完璧は不可能なんです。
あなたも、相手も、誰でも。
完璧にはなれないんです。
完璧を目指し
頑張った自分を
しっかりとねぎらって
あげてください。
頑張れたあなたは、
立派です。ステキです。
どうか、
傷つけないで丁寧に
自分のお気に入りのぬいぐるみを
抱きかかえるように、
大切に大切に
してあげてくださいね。
完璧主義ではなく、
最善主義を目指す。
完璧じゃない
自分を大切にする。
何度でも言います。
完璧は不可能なんです。
目指さなくていいんですよ。
そろそろ完璧に
のぼせてきたところでは
ありませんか？
一緒に最善の方へいきませんか？
p,ｓ
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
ホットミルクで少しずつ、
あなたの凍った自信は
解凍できていますか？
まだまだ解凍できない…。
そんなかたは、
ホットミルクのおかわり
いかがですか？
おかわりは、
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していってくださいね！
あなたが最善主義で
過ごせますように。
みるく
